こんばんは、しゅうです。今日は、ポイント練習しました。域値走で、12kmの予定が、、、、暑すぎてキツすぎて、8kmで限界。4'04/kmでした。10km 40分きれたのが嘘のようにきつい。よく走ってるはずなんだか、なぜだ？最近、正直、記録が全くのびていない。正…