医学生しゅうの気づき

現役医学生の日々の生活での気づき、日記を記しています。趣味は読書、運動です。「明るく、楽しく、元気よく」「人として正しいことをする」をモットーに日々精一杯生きております。興味がある方はみてください。コメントくださるとありがたいです。

筋トレ

結果発表!最強の自重トレ”プリズナートレーニング”3週目。

こんにちは、しゅうです。 今日は、プリズナートレーニング3週目の結果発表! 記録を残すことは大切だと思うので、結果報告をしたいと思います。 3週前からプリズナートレーニングをしています。プリズナートレーニングって何?って人はこの記事で多少はわか…

結果発表~!最強の自重トレ「プリズナートレーニング」を一週間やってみて

こんにちは、しゅうです。 今日は、プリズナートレーニング一週目の結果発表! 以前、記事でも書きましたが、プリズナートレーニングをしています。 記録を残すことは大切なことなので、結果報告をしたいと思います。 soccer-saiko.hatenablog.com 4月入って…

夜の糖質を抑えたほうが良い理由

こんにちは、しゅうです。 今日は、夜の糖質を抑えたほうが良い理由について解説します。 最近、よく聞く糖質制限ですが、特に、夜の糖質は減らしたほうが良いと聞いたことはないでしょうか。 でも、その理由について考えたことはありますか。 僕はてっきり…

健康なトレーニーこそ気をつけるべき病気について

こんにちは、しゅうです。 筋トレなどで普段体を鍛えているトレーニーの方は、「自分は筋トレしてるし、病気とは無縁だ。」とか思ったりしていませんか。 僕は、まさにそうで、まだ若いし、普段から鍛えているから大丈夫という謎の自信がありました。笑 とい…

健康なトレーニーこそ気をつけるべき病気について

こんにちは、しゅうです。 筋トレなどで普段体を鍛えているトレーニーの方は、「自分は筋トレしてるし、病気とは無縁だ。」とか思ったりしていませんか。 僕は、まさにそうで、まだ若いし、普段から鍛えているから大丈夫という謎の自信がありました。笑 とい…

家でできる人生を変える行動

こんにちは、しゅうです。 今日は僕が普段やっているトレーニングを紹介します! 今は自粛中で外出も減っていく中、ぜひ皆さんにやってほしいトレーニングがあります。 体は資本です。親、神様から授かったそのあなたの体を大切にしてほしいです。 そのため…

筋トレのすすめ。

こんにちは、しゅうです。 コロナの影響で、イベントやスポーツがなくなり、暇そうにしている人が増えたなぁと思える今日この頃ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 そんな暇な人にぜひおすすめしたいことがあります。 それは、筋トレです!!! 筋ト…