こんにちは、しゅうです。 今日は、プリズナートレーニング3週目の結果発表！ 記録を残すことは大切だと思うので、結果報告をしたいと思います。 3週前からプリズナートレーニングをしています。プリズナートレーニングって何？って人はこの記事で多少はわか…

こんにちは、しゅうです。 今日は、プリズナートレーニング一週目の結果発表！ 以前、記事でも書きましたが、プリズナートレーニングをしています。 記録を残すことは大切なことなので、結果報告をしたいと思います。 soccer-saiko.hatenablog.com 4月入って…

こんにちは、しゅうです。 今日は、夜の糖質を抑えたほうが良い理由について解説します。 最近、よく聞く糖質制限ですが、特に、夜の糖質は減らしたほうが良いと聞いたことはないでしょうか。 でも、その理由について考えたことはありますか。 僕はてっきり…

こんにちは、しゅうです。 筋トレなどで普段体を鍛えているトレーニーの方は、「自分は筋トレしてるし、病気とは無縁だ。」とか思ったりしていませんか。 僕は、まさにそうで、まだ若いし、普段から鍛えているから大丈夫という謎の自信がありました。笑 とい…

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こんにちは、しゅうです。 今日は僕が普段やっているトレーニングを紹介します！ 今は自粛中で外出も減っていく中、ぜひ皆さんにやってほしいトレーニングがあります。 体は資本です。親、神様から授かったそのあなたの体を大切にしてほしいです。 そのため…

こんにちは、しゅうです。 コロナの影響で、イベントやスポーツがなくなり、暇そうにしている人が増えたなぁと思える今日この頃ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 そんな暇な人にぜひおすすめしたいことがあります。 それは、筋トレです！！！ 筋ト…