こんにちは、しゅうです。10kmラン18日目メニュー 10km ペース走 4'00〜4'10で10kmいける限りいく結果 10km 39'354'00→4'06→4'01→4'01→4'01→3'55→3'54→3'54→3'51→3'47ということで、無事達成することができました〜!高校の頃から、10kmを40分で走ることが目…
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