こんばんは、しゅうです。 今日は、自分が毎週月曜、習慣的に行っていることについて書きたいと思います。 それは、、、 断食です！！！ まあ、断食といってもプロテインとかは飲みますし、軽くやっているだけですが。笑 最近、よく食べない健康法とか断食の…

こんにちは、しゅうです。 今日は、自分が感じたことを忘れないためにもブログに書いておこうと思います。 筋トレ中に、youtubeでオリラジの中田敦彦さんの動画を見ていたのですが、そこでなるほどと思ったので、記そうと思いました。 【GIVE&TAKE②】〜人当…