落ちるとこまで落ちてしまった奴。
こんにちは、しゅうです。
ついに、やってしまった。
そう、怪我をしてしまいました。
毎日、10km 走り続けました。
さらに、それに加えて、ポイント練というかなり追い込む練習もしていた。
明らかに体に慢性的な疲労が溜まっているのはわかっていた。
でも、僕にはなぜか焦りがあった。
常に何かに追われている感じの何か。
そして、水曜の朝、右膝に違和感があった。
でも、一度決めたことだと自分に言い聞かせ、練習メニューを変えることなく、全力で走った。
それ以来、走ると右膝が少し痛む。ランナー膝という奴なのかな。
もうほんとに頭が悪すぎる。
急がば回れ、とはよく言ったもの。
自分でもわかっていたのに、それでも無理してしまい、その結果、ここ2日間走ることができていない。
今の気持ちはわりと絶望的だが、この経験を絶対に次に生かそう。
自分のしたいことはなんなのか、をよく自分に問いかけて、それに向かって焦らず、一歩ずつ歩めば良い。
決して、他人と比べることなく、もっと自分を大切にしないと。
YouTubeとか見てると、まじですごい人が多すぎて、焦るんだよな。
俺は本当に良くない。笑
まあうだうだ言っても仕方ないので、今やれることを全力でやるのみ。
改めて走ること好きだったんだなと思えた良い機会と考える。
最近は、明日の朝起きたら、走ることができるのか試すのが、非常に楽しみ。
今日は試した結果、5時起きで2キロで終了。
でも、もう悲しまない。
なぜなら、もう落ちるとこまで落ちたから。
これ以上は落ちないと思い、一歩ずつ歩んでいく。あとは上がっていくだけ。
気持ちが楽。
今日は、金曜日ということで、筋トレのきん、だとか誰かがよく言ってるので、筋トレした。
当たり前だけど、ベンチプレス落ちてた。笑
60kg10回が限界。でも、自重10回あげられたらまあまあやろ。
ということで、週末楽しもう。
明日は、走れるのでしょうか。アーメン。
自分との闘いに負けないこと。～今週の読書記録～
こんにちは、しゅうです。
最近、読んだ本を紹介。どれも小説、最近は自己啓発系にも飽きてきたので、もっぱら小説。難しい本はいまだに読むのは中々骨が折れるが、小説なら軽い気持ちで読めるようになった。
読書とは無縁の10代からはかなりの進歩。
①
実家で父親からもらった本を持って帰ってきた。
かなり面白い。音楽の魅力と推理小説の一面としても楽しめるかなりおすすめの一冊。今日の4冊の中では1.2を争う本。
好きな一節を紹介。
全てのと闘いはつまるところ自分との闘いだ。
そして逃げることを覚えると余計に闘うのが怖くなる。
これ本当にそうだと思う。すべては自分との闘いであって、周りは何も関係ない。その闘いから逃げることもできるが、一度逃げてしまうと、次に闘うのが怖くなる。
つまりのところ、ずっと闘い続けるしかないんだと思う。必ずしも勝つ必要はないが、決して負けないこと。自分に負けないこと、そしてそれをひたすら続けること、そしたらきっといつかは希望の光が見えてくると思う。
そう信じてこれからの人生を歩んでいきたい。
②
久々の宮部みゆき。今まで、心が躍るように面白いと思ったことはないが、久々に読んでみた。
これは僕には駄目だった。SFとかそっち系は読んでて、あまり心が躍らない。
正直、苦痛だったけど、せっかくなら最後まで読んでみた。
それでも、最後まで読むと、まあよかったなーと思えるほどには楽しめた。
他人を思いやれる、優しい人間になりたい、と思った。
③
これは、いかにも人気がある気がして、ミーハーな自分は借りてみた。
映画化とかもされてたっけ。僕でも聞いたことがあるのだから、きっとかなり有名なはず。
東野圭吾、やっぱりこの人はすごい。他人の特徴とか考えていることに対する洞察力がとても共感でき、自分に合っているのかなと思う。
今週の4冊では、1.2を争うレベルで面白い。話は長めだけど、事実が徐々に明らかになっていく様は読んでいて飽きない。
④
これも有名な奴。でも、「マスカレード・ホテル」のほうが有名だっけな。
読書あるあるだと思うけど、読んでいるときこれどっかで読んだ気がずっとしていた。
話の続きが分かるようで細かくはわからないみたいな感じ。
完全にそれだったが、きっと途中まで読んでやめたパターンかな。それか、「マスカレード・ホテル」を読んでいて、登場人物が同じだったからか。
よくわからんが、とにかく面白い。
どんな仕事であっても、与えられたその場で花を咲かせることが大事。
前も書いたけど、何をやるかではなく、どうやるかが圧倒的に大切だと改めて感じる。まあ、好きなことをやるに越したことはないが、全員が全員そのようなことは言ってられないから、、
自分も好きなことをやり続けられるかはわからないし、この精神は大切にしたい。
最後に、読書はしたほうがいいのか、しなくてもいいのか論争はあまり興味がないので、どちらでもいいとは思うが、
最近つまらない、とか人生つまらん、と思う人は、小説を読んで欲しい。
特に、東野圭吾がおすすめ。読んでいて、これだけ話に吸い込まれるのは、僕は、東野圭吾と湊かなえ。
正直、読んだ一週間後には話はぼんやりとしか覚えていないし、読んだ後の何とも言えないかんや現実に戻ってきた感は否めないが、少なくとも読んでいるときは夢中になれる。
それは時間の無駄やん、
映画でいいやん、
って思う人も一定数いると思うが、読書でしか味わえない部分もきっとあると思う。
人生は意外と短い。夢中になれることをやっていたらあっという間だ。
本を読んでいる間だけでも、夢中になれるなら、それだけでも素晴らしいと思う。
以前までは、せかせか生きていた自分だが、最近はゆっくりすることにも意味があるし、それも素敵なことだと思うようになった。
正解なんてものはないのだから、その時の自分が正しい、やりたい、と思ったことをやるのが一番なのではないかな。（もちろん、未来を予想することもある程度は必要だと思うが）
気が変わったり、成長するにつれて、夢中になることや打ち込むことが変化していくのは全然いいことで、その時の自分を受け入れられる自分でありたい。そこで、過去の自分を無駄に後悔したりしないようにしたい。
ということで、今後も本は読んでいこうと思います。
働き出したら、こうしてゆっくりできる時間も限られてくるので、今のうちに、、、という、ずるい考えもありますが、とにかく今を楽しまないと、半日すら長くて生きていけないよ。笑
明日から、土日ですね。華の金曜日、ぼちぼち楽しみましょ～。
サブスリーへの長い長い道のり。練習日誌。
こんにちは、しゅうです。
今日は、5000mのタイムトライアルをしました。
[練習内容]
2000m アップ
5000m タイム計測
ダウン
[練習結果]
5000m 19分8秒
[感想]
うーん、19分も切れないとは非常に残念。正直、18分半くらいでは走れるかなと思っていたけど、、、疲労なのかアップ不足なのかわからないけど、キロ3分50秒ペースが割ときつい。
まあ、実力だな。。
残念だけど、これが今の実力。現実から目をそらさず、一歩一歩歩んでいこう。
毎日、10キロ走ると決めて約1か月がたつが、今の自分の気持ちは速くなりたいが強い。
継続することに大きな意味があるとは思うが、そのおかげで疲労が抜けてないのも事実。
毎日のランニングをやめるか。それとも、毎日10キロ続けるか。
今は非常に悩んでいる。
どうしようか、答えは中々でない。
一度決めたことはやり通したい気持ちもあるが、メリハリをつけて練習したい気持ちもある。
とりあえず、明日は10キロjogしよう。
そして、明後日はポイント練習。何をやるかは決めてないけど、スピードをつけられるように、追い込む。
サブスリーは長い道のりになりそうだ、少しずつでいいから強くなりたい。
明日は金曜日。一生懸命頑張るぞ。
6/16(火) 臨機応変に生きていく
こんにちは、しゅうです。
今日は、明日が水曜日なのでポイント練習しようと思い、ポイント練習の前日ということで、しっかり目のペースで10km ランにしようと思っていたが、、、
予想以上に疲労が溜まっており、走り出してかなりキツかったので、急遽予定変更。
結果的に、5km×2にした。インターバルは10分ほど。
1本目 19分38秒
2本目 19分44秒
疲労があっても、これだけインターバルがあると流石に走れるんだな。
毎日走っていると、疲れが溜まってくる。
特に、土日で長い距離を走ると足にかなりくる。まだまだ走るための足ができてないなと痛感。
明日は、ポイント練習お休みにして、ゆっくりと疲労抜き10km ランにしよう。
そして、木曜日にしっかりとポイント練習を行いたい。
ということで、今やるべきことは全力で疲労を取ること。
昨日、久々にお酒を飲んで完全に二日酔いでつらいが。笑
こんな感じで曜日にとらわれることなく、臨機応変にメニューを立ててしっかりと練習していこうと思います。
やっぱり毎日変わることのない真面目な生活が自分には合っていると感じた。
切り替えてやれることやっていこ。
弱い自分を強くするために。
こんにちは、しゅうです。
今日は、今日読んだ本の紹介です。
たった今、「美しい距離」 山崎ナオコーラ著
実習の間の休み時間、いつも通り、図書館へ行った。
新刊シリーズをぼんやり見ていると、あらすじを読んだところ「面白そう」と思った。
手に取ってみてみると、全く知らない著者の本であった。
200ページほどで登場人物も数えられるほど。非常に読みやすかった。
率直な感想としては、「おもしろすぎる！」って感じではなく、色々考えさせられる興味深い本って言った感じ。
今日は、この本で思ったことを書きます。
最近、どこかで目にしたのだが「人生はすべてが虚構である」みたいな話。とても胡散臭いけど、確かにそうだよなと思う。
幸せになるためにはこれがないといけない
これをやっている人はすごい
目標を立てることは大切
何かを得るために努力しないといけない
とか、色々聞いたことあるようなことだが、どれも先人が勝手に決めた虚構だ。多くはその通りなのかもしれないが、結局は個人個人のベクトルで生きていかなければならない。
だから、何事も一番大切なのは自分の感性、感覚であって、そこだけは譲ってはいけない気がする。結局は、ひとそれぞれだから。
この世に生まれてこられたのは、お父さん、お母さん、その親、、、と先祖様のおかげであって、感謝してもしきれないが、生まれたからには自分の人生を歩むべきかなと思う。
生きていると色々迷うことなどはあると思うし、迷ったら人の意見を参考にすることはとても大切だと思う、でも、やっぱり最後は自分だなと改めて思った。
この本で「死」に向き合って、色々考えた。
僕は後どれだけ生きられるだろうか、、
きっとまだまだ当然のように生きられると思っていた。
でも、こうしている間も、死に近づいているのだなと最近思う。
明日生きられているかはわからんし、1年後にこうしていられるかはわからない。
余命は病院に入院した時、余命宣告されたとき、などから始まるものではなく、今も僕には限られた寿命しかないんだなと思った。
将来、がんを告知されたら、僕は耐えられるだろうか。
腕には針が常に刺さっており、尿道にはカテーテル、お尻にも何かが刺さって管だらけに囲まれながらベッドの上で過ごす毎日に僕は耐えられるだろうか。
今の自分には絶対に無理だ。
正直、そこまでして生きていたいとは思えない。
いつも病院で何かを押しながら移動しているのをよく見るが、あれは注射だったんだ。
先日、同じようなことを数十分体験しただけで気分が悪くなりこの世すべてがどうにでもなれって感覚に陥った。
そう、僕は弱すぎた。
回復した今は、すこしでも強い人間になりたいと思い生きています。
何をやれば強い人になれるかはわかりませんが、僕は毎日走ることにしました。毎日走ったら強くなれるなんて言うエビデンスはもちろんない。全く持って意味のないことかもしれない。でも、何かを継続させる力はきっとあると思う。何でもよかったが僕の場合は走ることでした。
いつか走れない日がきても後悔することがないように、また、弱い自分を強くするために、毎日毎日走ろうと思います。
自分に何ができるかはわかりませんが、やれるだけのことをこの世に対してしたいなと思いました。
そのために、日々を精一杯生きていこうと思います。
でも、こんなことを思えるのも今だけであって、自分が病気の時は、正直何も考えられなかった。自分のことでいっぱいいっぱいだった。
こういう臭いことを書いているとその自分がとても恥ずかしい。でもこれが普通の感情なのかな。
まあ、今の自分は健康な自分があってこそすべてが始まるので、まずはそこをきっちりと。そのうえでやれるだけのことはやっていきたい。
ということで21日目走り行ってきます。
しゅうの練習日誌。毎日ラン日記。
こんにちは、しゅうです。<今日の練習結果報告>
10kmラン18日目
メニュー 10km ペース走 4'00〜4'10で10kmいける限りいく
結果 10km 39'35
4'00→4'06→4'01→4'01→4'01→3'55→3'54→3'54→3'51→3'47
ということで、無事達成することができました〜！
高校の頃から、10kmを40分で走ることが目標だったので、ただただ嬉しいです！
当分の目標は10km 40分以内だったので、予想以上に早く達成できて変な気持ちです。笑
今日は、雨でしたがわりと涼しめで、久々にタータンを走ったこともあり、わりと足の運びがよかったです。
最初の1km をビビらずにそれなりのペースで入れたのが良かったのかな。
次の目標は何にしようか。
伸びしろはあると思うので、これからまだまだ頑張りたいです。
とりあえず今日はかなり疲れたので、しっかり休んで明日に備えます。
明日もまた1日中雨なのですが、朝早起きして、走りに行きたいと思います。
明日はLSDと呼ばれるものをやってみよう。ゆっくりと20kmほど走ろうかな。
最近、ランニングを始めてから毎日がとても楽しみ。
明日も楽しく走りたい！
では、また明日！
