こんにちは、しゅうです。 皆さん、最近は外出自粛のため、家で過ごす時間が多いと思いますが、 「丸一日、時間あったのに気づけばもう夕方だ～。」 「休みだったのに、結局やりたいことやれなかったな、、」 みたいな経験はないでしょうか。 今回は、このよ…

こんばんは、しゅうです。 今日は、自分のおすすめのナイトルーティンを教えます。 以前に睡眠について書きましたが、睡眠は非常に大切な時間です。効果的な睡眠ができるかできないかで、翌日できることの量が変わっていき、それが積み重なることで、とんで…

こんにちは、しゅうです。 突然ですが、皆さんは、医学生についてどんなイメージを持っていますか？ 特に何も思っていない、悪いイメージなどいろいろあると思いますが、 今回は医学生である自分が、現代の医学生について客観的に分析してみます。 なお、客…

こんにちは、しゅうです。 新年度はじまって、仕事も本格的に始まった今日この頃ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 週6の仕事で日曜だけ休みでは、疲れは取れないと思っていませんか？ 一日だけで、疲れが取れる魔法みたいな方法があったらいいなと…

こんにちは、しゅうです。 皆さん、周りに、「医学部に行くかどうか迷っている」方はいませんか？ 医学部に入って、数年経つ自分が医学部（医学科）に入ることについて、考えたので書いていきます。ただ、一般的な意見ではなく、主観的な意見が入っているの…

こんにちは、しゅうです。 今日は、ミニマリストについて書いていきます。 皆さんは、 「物が多くて、部屋が片付けられない」 「探し物に時間がかかる」 といったことに悩まされたことはないでしょうか。 僕は、以前までその状態でしたし、便利で物が増える…

こんにちは、しゅうです。 今日は、”しゅうの健康論”②睡眠。 自分が読んだ本の紹介かつ睡眠について簡単に書きます。 SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 作者:ショーン・スティーブンソン 発売日: 2017/02/24 メディア: 単行本（ソフトカバー） 初めに…

こんにちは、しゅうです。 今日は、医学生らしくホルモンについて解説します。解説といっても、下記の本の内容を書くので、買って読んでくれても全然大丈夫。 Tarzan(ターザン) 2020年3月12日号 No.782 [ホルモンの威力。] [雑誌] 発売日: 2020/02/27 メディ…

こんばんは、しゅうです。 このご時世のために、家にいることが多くなり時間を持て余している人も多いのではないかと思っています。 そんな人のために今、ふと書こうと思ったので、読んでいただけると幸いです。 まず、初めに、 やりたいことが見つからない…

おはようございます。しゅうです。 今日は僕のおすすめのモーニングルーティンを紹介します。毎日、全部やっているわけではないですが、やったことがあるものでよかったなと思えるものを発信します。 自分の経験から考えるおすすめ行動 まず何よりも先に ヨ…

こんにちは、しゅうです。 今日は、自分が普段意識していることについてお話しします。昨日、幸せについて書いたので、今日も連騰させていただきます。 目次 「心のコップ」の話とは 具体例 意識して感じたこと まとめ 「心のコップ」の話とは これは数年前…

こんにちは、しゅうです。 今日は、僕が考える幸せを増やす工夫を紹介します。 早速ですが、結論から言いますと、 幸せの閾値を下げること。 これについて以下の順で解説していきます。 幸せの閾値とは何か。下げると何がいいのか そのために何をやるか 1．…

⚠️ほんまに聞いてほしい⚠️マジでコロナを舐めたらアカン こんにちは、しゅうです。 突然すみませんが、まず上の動画を見てください。 どんな理由であれ、どんな態度であれ、何でもいいからとりあえず上の動画を見てください。自分の心からのお願いです。 ま…

こんにちは、しゅうです。 先日、ジムでこんな会話を聞きました。 「コロナまじでやばいな。」 「学校なくなったし、筋トレしかやることないわ」 「なんか、普通に感染怖いよね。」 「それな、まあ、ジムで筋トレしてるような奴は大丈夫やろ。」 ちょっと待…

こんにちは、しゅうです。 3月といえば卒業の季節ですね。 そこで、先日、Facebookで僕の旧友がかっこよく、いいこと書いていたのでみんなに共有します。 ちなみにですが、そんな彼は京大卒でTOEIC900点越えで、就職活動もうまくいったみたいです。大学入っ…

こんにちは、しゅうです。 突然ですが、昨日の夜、少し時間があったので久しぶりに靴磨きをしました。最近さぼり気味だったので。笑 まあ、靴磨きといっても、寝れたタオルで靴の表面の汚れを落としていくもので、そう大したものではありません。自分のやり…

こんにちは、しゅうです。 今日は僕が普段やっているトレーニングを紹介します！ 今は自粛中で外出も減っていく中、ぜひ皆さんにやってほしいトレーニングがあります。 体は資本です。親、神様から授かったそのあなたの体を大切にしてほしいです。 そのため…

こんにちは、しゅうです。 今日は、とある気づきについて書きたいと思います。 それは、”無理に話す必要はないということ”です。 急にどうしたって感じかもしれませんが、最後まで読んでいただければ幸いです。 僕は、他人にかなり気を使ってしまう性格なの…

こんにちは、しゅうです。 今日は、1つの伝えたいことがあります。 僕たちは、多くの人とのかかわりの中で生きています。アドラー心理学でもあったように、僕たちの悩みの多くは対人関係の悩みです。 そこで、自分が他人との関係を築くにあたって一番大切だ…

こんばんは！しゅうです。 今日は、最強の歌を発見したので、少しでも多くの人に知ってもらいたい、聴いてほしいと思いこの記事を書いています。 早速ですが、その歌ですが、、、 阿部真央さんの「Believe in yourself」！！！ 3か月ほど前から聴いています…

こんにちは、しゅうです。 今日は、ただいま読み終えた本を紹介します。 「宿命」 東野圭吾著。 前回の、「手紙」に引き続いて二度目の東野圭吾。やっぱり面白い。この人天才だと思う。 この本は実家にあったので、一年ほど前にこっそり持ち出してきました。…

おはようございます。しゅうです。 言うまでもなく、大変なご時世ですが、こんな時だからこそ思ったことが一つあります。 それは、感謝すること。 今は、不要不急の外出を控えるよう言われており、多くの人は人込みを避けて行動しています。 多くの人が、公…

こんにちは、しゅうです。 今日は、今考えていることについて書きます。こういう時は、だいたい何かしらがうまくいっていないときです。笑 人生は、成功と失敗の連続です。 うまくいくこともあるし、うまくいかないこともある。 何かでうまくいったと思って…

こんにちは、しゅうです。 今回、紹介する本はこちら！ ハンスーローリングら著の「FACTFULLNESS」。 有名な本で、本屋で見たことある人も多いのではないでしょうか。 僕も、この本を2年ほど枚に買ったのですが、途中で読むのをやめて最近ようやく読破しまし…

こんにちは、しゅうです。 今日は、久々に筋トレに行きました。 そこでの思ったことについて書きたいともいます。 今日は久々に何もすることがない時間がいい感じにできたので、筋トレでも行こうかと思いジムへ行きました。 脚トレをしたのですが、重量が落…

こんにちは、しゅうです。 今日は、僕がかなりおすすめする一冊を紹介します。 稲森和夫著の「生き方」です。 僕とこの本との出会いは、二年ほど前にyoutubeでサッカー日本代表の長友の私生活を映す動画を見ているとき、本棚を映したときにこの本があり、長…

こんにちは、しゅうです。 突然ですが、3月といえば卒業の季節ですね。 また、職場が変わる、学校が変わるなど環境が大きく変わる季節でもあり、それに伴い別れの季節でもあります。 今年は、コロナの影響で卒業式も危ぶまれましたが、様々な工夫により遂行…

こんにちは、しゅうです。 今日は、自分がブログ記事を書いての気づきを書きます。 ちなみにこの記事が自分の41記事目です。なんとなく書いてきましたが、チリも積もればってやつですね。 結論から言うと、皆ブログやろう！ 20歳とか50歳とか年齢は関係なく…

こんばんは、しゅうです。 今日は、最高の小説を発見したので紹介します。感動が収まらないうちにと思い、寝る前に書いています。 それは、、 東野圭吾著の「手紙」！ とにかく、おもろすぎたのでみんなに読んでほしい。この感情の高まりは、湊かなえ著の「…

おはようございます。しゅうです。 今日は、1日オフを作れたので、東京に桜を見に来ました。 往復約10時間、1人で、虚しさ全開です。笑 今日の東京の空は、雲が全くない！本当に青！最高に天気が良いです。桜は、満開とまでは言いませんが、やはり綺麗です。…